廣東色 发表于 4小时前
按摩手法主要包括推、拿、按、揉、摩等基础技法，操作需遵循柔和深透、持久有力的原则
基础手法操作要领
推法：用手指或手掌进行单方向直线推动，力度均匀，常用于肩背及四肢 。
按法：垂直向下按压穴位或部位，力度由轻到重，持续 3-5 秒后松开 。
揉法：以指腹或手掌做环旋运动，带动皮下组织，频率约 60 次/分钟 。
拿法：拇指与其余四指相对用力提捏肌肤，动作连贯，用于颈肩放松 。
摩法：掌面附着体表做环形摩擦，动作缓和，多用于腹部 。
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塞上狼王 发表于 4小时前
这玩意我也有，没啥太大用处
迷之乐 发表于 1小时前
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