白巧克力 发表于 昨天18:54
关于抱草这个姿势详细
英文翻译：suspended congress
来源：抱草这个姿势的学名叫做“火车便当式”，最开始来源于日语，因其性爱姿势是女方用腿夹住男方腰部，双手缠绕男方颈部，上半身腾空，酷似过去火车上小贩挂着便当叫卖的样子。
核心特点：核心在于一方的完全托举和另一方的悬空，与“公主抱”有相似之处，但更强调面对面和双腿的缠绕。
注意事项：
这个动作是男性站立，将另一方（女性）面对面、双腿环绕其腰地抱起的姿势，类似于站着“端着”一个人，而这个人身体相对悬空。
此式对女性臂力、男性腰部和腹部力量有较高要求。
如何实践：对于男生和女生的要求
女性挂在男生身上：女生的重心应完全“交付”并贴合男生躯干，男生需核心收紧，以躯干为支撑点承接重量；女生应放松上半身，将胸、腹部与男生躯干完全贴合，像“树袋熊”一样趴稳，减少男生手臂的负担，双方头部可依偎在对方肩颈处，这是营造亲密感的关键。注意呼吸通畅，避免完全堵塞口鼻。期间要伴随着微调与沟通：通过细微动作或耳语沟通调整姿势，如“抱紧点”、“手酸吗”。。
同时对女生臂力要有所要求，女生应该放松地环抱，用力方向是向内抱紧，以增加身体贴合度和稳定性，而不是向下拉扯。你的重量主要由男生的躯干和托住你的手承担。而且女生的肩膀：可以放松地靠在对方身上，避免耸肩，否则会很快疲劳。
对于女生下半身：腿部锁紧是王道：用大腿和小腿的力量紧紧环扣住男生的腰/髋部，这是防止你下滑的最主要机制。腿锁得越紧，手臂就越轻松。
男性想要练习好抱草这个姿势，要在平时锻炼好腰部和腹部力量。简单来说，手臂是“动态抓握”而非硬扛；腰腹核心是真正的“力量枢纽”，稳定重心；腿部是隐蔽的“根基”。
男生臂力：在姿势维持阶段，手臂（尤其是前臂和上臂）需要保持持续的等长收缩，以对抗女生身体的下滑趋势，保证她不会滑落。
男生腰部（腹部）：这是核心肌群，力量的枢纽与稳定器。要通过平衡重心，微调躯干角度（如轻微后仰），将整体重心拉回双脚支撑面内，防止向后摔倒。
男生腿部，腿部要有力量：是抱草的隐藏的根基，在承接瞬间缓冲下蹲与运动，并在维持阶段持续发力保持半蹲或微屈膝姿势，避免膝关节锁死。
男生的阴茎要有一定的长度和硬度，在此姿势中，阴茎作为插入和维持连接的“支柱”，需要抵抗来自多方向的剪切力和弯曲力。女性的身体重量和动作会产生不稳定和摇晃，若硬度不足，极易导致：
1.
插入困难：难以在动态中找到并进入阴道口。
2.
滑脱风险：在动作中容易意外滑出。
对阴茎长度的要求：存在一定要求。此姿势下，双方耻骨联合区域的贴合通常不如传统卧位紧密，且可能因腹部、大腿脂肪组织或体位角度而“消耗”掉部分可用阴茎长度。抱草这个姿势要注意角度优化：男性可以通过调整托抱的角度（如将女性身体稍微后仰或侧倾），使阴道口与阴茎达到最佳对位。同时女性体位配合：女性主动后倾骨盆、调整双腿环绕的高度，可以改变阴道入口的角度和深度，从而更好地容纳阴茎。
